～マインドフルネス～ 今を愉しむ

～マインドフルネス～今を愉しむ

2024/10/19

ブログ

⁡皆さまこんにちは✨️

市川店白部です🐒

最近よく耳にする ‥
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マインドフルネス
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例えば、朝コーヒーを飲むときにただ飲むのではなく、香りに集中しながら味わうことで、目の前のものごとに集中している状態をいう。
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まさに『今を愉しむ』ですね💕︎
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先日
ハーブテントに入った時のこと
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じんわり汗が出る感覚や、
腿がこんなに冷えてたんだ‥とか
‥あったかいなぁ～とか‥その瞬間を満喫❣️
っあ、これがマインドフルネス💡と、

氣づいたワタクシ(*´˘`*)♥
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皆さんも施術中、ぜひ自分の身体に意識集中‥感じるままを愉しんでみてください。
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こんなとこが！？😳‥キモチい～ぃ🤤と氣づいたり、、
こんなに冷えてたんだ‥💦
今日はゆっくり湯船に浸かろっ🛁
とか、、きっと氣づけるはず☺️
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自分の『今』に目を向ける
最高の時間を過ごして
ココロも身体もスッキリで
お帰りになれますよ🍀*゜
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皆さまのご予約
お待ちしておりまぁす👋👋
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市川店白部でした🐒