美容と健康に！シャインマスカットの魅力♫

query_builder 2021/09/09
ブログ
20219916305 
山梨出身、地元の美味しい果物をこれでもか！と食べてすくすく育った横山です(*ˊᵕˋ) 


今回は美容と健康に良いシャインマスカットの魅力をお伝えしたいと思います♫ 


シャインマスカットは1粒の中に驚くほど様々な栄養素が含まれています！ 

皮つきで食べられるシャインマスカットは皮が薄く柔らかいので、ぶどうの中でも珍しく”皮つきで食べられる”品種。

その上、皮の渋みが少ないので食べやすいのです♪ 


種を出す必要がなく、強い甘みと爽やかな香りでとっても美味しいです✨ 　

 

20219916305.jpeg

 

シャインマスカットに含まれる主要な栄養素↓

 

たんぱく質

糖質

脂質

炭水化物

食物繊維

ナトリウム

カリウム

ビタミンB1

ビタミンB2

カルシウム

 

シャインマスカットにはビタミンからミネラルまで幅広い栄養素が含まれていて、たった1粒の中に人間に必要とされる栄養素がぎゅっと詰まっています！

また、シャインマスカットを含め、ぶどう品種には”ポリフェノール”と呼ばれる栄養素も。

 

ポリフェノールは皮に多く含まれるので、しっかり摂取するのなら皮ごと食べるのが正解！

シャインマスカットに含まれる”糖質”は脳のエネルギーになる大切な栄養素。

吸収率も非常に高く、体や脳が疲れているときに摂取するとリフレッシュさせてくれます。

また、”ポリフェノール”は抗酸化作用の強い栄養素として知られていて、抗酸化作用には体の酸化を防ぐ働きがあり、老化防止に効果が期待できます。

美味しいだけではなく、美容、健康、アンチエイジング作用もあり嬉しいですね✨

 

みなさまもぜひ旬のうちにシャインマスカットを召し上がってください♫

 

(もちろん食べすぎには注意ですよ★笑) 食いしん坊な横山でした heart01

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