アボカド♪

query_builder 2015/01/21
ブログ
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皆様こんにちは happy01

今日は「アボカド」をお送りします！

森のバターとも呼ばれるアボカドはスーパーフード（カロリーが少なく、栄養価の高い自然商品の事）のひとつです shine

他にはブロッコリー・ハチミツ・ブルーベリーやアーモンドといった食べ物があります catface

この果実は脂肪分が多いのが特徴なのですが身体には良い働きをしてくれます！

　※血液をサラサラにしてくれたりコレステロールを減らしてくれたりもします flair

また、食物繊維も豊富にふくまれているそうなので便秘予防などにも効果が期待できますよね heart04

他の野菜や果物と一緒に食べたりヨーグルトに混ぜたりと活躍の場は多岐に渡りますけれど、個人的には納豆に混ぜるのがオススメです note

アボガド納豆.jpg　もう少し小さくカットしても美味しいです delicious

アボガド剥き方.jpg意外と簡単に割れますよ！

アボカドスライス.jpg　便利なグッズもありますので是非料理食材としてトライしてみて下さい heart02

こんな組合せが好きなんてあったら教えて下さい！

 

本日は冷たい雨・・・&雪もふりました・・・・ sad

栄養をしっかりと摂って、手洗い・うがいをして元気に寒さを乗り越えましょう wink

 

　　らく和は本日も元気に営業中です！　ご来店心よりお待ちいたしております happy02

 

　　　　　ヒーリングサロン　らく和（市川店）　　　　　　イマイ pig

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