アロマで熱中症対策！

query_builder 2012/06/21
ブログ
sun

 

本日は“夏至”
一年で最も昼の時間が長くなる日でございます sun
 
しかし実際は夏至は梅雨 rainの真っ只中なので
日照時間は冬よりも短いことが多いようです bearing
 
 
だんだん梅雨らしく蒸し暑さが出て参りました。
先日は夏日だったりと気候の変化が目まぐるしいですね。
 
なんだかダルイ・・・ など体調が優れない方も
多くなっております。
 
原因のひとつに最近は冷房、暖房を使用するのが当たり前になり、
発汗などで体温をコントロールする力が
弱くなってしまっているのでございます
 
節電！節電！ banとは言っても、
相変わらず、電車 trainや商業施設 buildingの冷房が
ありえないくらい効いていたり・・・と、
外との温度差で
自律神経のバランスが崩れやすいのです crying
 
汗をかくと、気持ち悪いし不快 shockとは思いますが
汗をかかないと益々熱中症のリスクも上がります sweat01
上手に体温調節できる工夫をして、
暑い夏を乗り切りましょう sign03
 
 
この時期はジメジメと湿度も高く、
不快指数が高いですから、
アロマを使ったさっぱりとした
ボディースプレーなどいかがでしょうか ？
 
 
 
clover用意するもの clover
 
・お好みの精油合計20滴(濃度1％)
　　　　　　　　　　　※お肌が弱い、敏感な方は半分の滴数で
・無水エタノール10ｍｌ
・精製水90ml
・スプレー容器
 
冷蔵庫などで冷やし penguinて使うと
スーっとして気持ち良いです
衣類 t-shirtの消臭にも使用できますよ♪
 
お肌に使用する場合アルコールが合わない方は、
ホホバオイルなどを使用してもOK。
　　　　　　　　※ただし、使用する前によく振って使ってくださいませ。
 
 
cloverおすすめの精油 clover
 
ペパーミント、ユーカリ、ティートリー、
ローズマリー、グレープフルーツ、ラベンダー・・・
 
 
 
これからの季節、熱中症対策に
霧吹きで全身に水を撒き、気化熱で発散させる
というのが良いそうです
（霧吹きがなければ、水を絞ったタオルで全身拭くでも可。
全身に籠った熱を外に出してやるのが肝心）
 
上記のスプレーを使えば
スッキリしたアロマでリラックスも出来ます
 
また、熱中症にかかってしまった時の水分補給は、
水やお茶ではダメ ngだそうです sign03
体内の塩分やカリウムのバランスが崩れてしまっているため、
スポーツドリンク、もしくは経口食塩水で水分補給しましょう flair
 
ちなみに、「熱中症」自体は、気温がそれほど高くなくても、
湿度が非常に高ければかかってしまったりするそうです weep
 
どうぞ皆さん、ご注意を～ run
 
 
 
らく和　　タカハシ eye
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