深い睡眠に！

query_builder 2012/11/22
ブログ
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朝晩の冷え込みが強くなってまいりましたね・・・。（冬だから当たり前でしょうか・・・ weep）

眠りが浅く中々寝付けないと疲労の回復もしずらくなります sign01

そんな時にオススメなのが「カモミールティー」です confident カモミールティー.jpgのサムネール画像

リラックスを促し深い眠りに入りやすくなります note

よくホットミルクを勧められますが実は脂肪分が入っていますのでダイエット中の方には

不向きなのです・・・ coldsweats01 ホットミルク.jpgのサムネール画像

もちろんホットミルクも気持ちが安らぎますよね happy01 ホットミルク　絵.pngのサムネール画像

上手く使い分けてしっかりと睡眠を取るようになれば肩こりの緩和にもつながります sign03

寒さに負けない様にしっかり休みましょう sleepy

 

　　　　　　　　　　らく和　　イマイ pig

 

 

 

 

 

 

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