寝冷え！

query_builder 2012/10/11
ブログ
topimage

暑い夏もようやく終わりが見えてきましたね sun

そんな日常で耳にする事が増えたのですが皆様「寝冷え」って

ご自覚される事ってありますか？

人の体温は一定に保たれている様に感じますが起きている時と寝ている時では

変化します。 wobbly

特に眠っている時は副交感神経が働き体温は下がります！

この時に外の冷たい風等で身体が冷やされると風邪や腹痛を起こしやすくなります。 shock

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こんな風に寒さには負けずに身体を動かしつつ温まる食事を取りましょう smile

身体を温めるといえばお風呂ですよね happy02

この時期オススメの入浴剤は塩や柑橘類、しょうが等がオススメです notes

ｽﾄﾚｽの解消にも役立ちますし免疫力アップの為にも湯船でゆっくりしましょう happy01

 

　　　　らく和　　イマイ pig

 

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