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お役立ちアロマ

アロマで○○!?解消

あっという間に梅雨も明け

一気に夏到来でございますsun

 

この暑い中、食べすぎなのか

最近やや便秘気味でお腹が張っております

女性は生理前などホルモンの影響から
便秘になる方も多いようです

 

一番大事なのは1日3回の食事を規則正しく摂る事
・・・なのでございますがこれが中々難しいトコロでございますね。

なかでも、特に朝食が大事
朝食を食べて食べ物が胃にはいると
胃から大腸へとピーンと信号が送られるのでございます。
すると、大腸の螺動(ぜんどう)運動が始まり、
便が直腸へ送られて便意が起こるというメカニズム。


・・・という事から朝食の後は、
もっとも便意が起こりやすいのでございます

しかし仕事の都合などでなかなか
規則正しくとは行きませんよね
そんなあなたにお役立ちアロマ


便秘解消におすすめの精油は、
マジョラムオレンジ
ベルガモット、ローズマリー、ジンジャー、
などがございます。

オレンジは、
●腸の蠕動運動を活発にして腸管運動を助ける。
●解毒作用や浄化作用にすぐれ、老廃物の排泄をうながす。
●消化不良、便秘、食べすぎ、冷えなどに。

マジョラムは、
●腸の蠕動運動を促し、強壮します。
●ガスがたまっている便秘などには、特に
●月経痛をやわらげる


いずれも腹部のマッサージが効果的でございます。


→コレクリックで挿入

上記の精油、らく和のアロマトリートメントでも
ご用意いたしております。


便秘解消するための食事で大切なのは、
やはり偏食を避けることでございます。

からだの機能を調節するビタミンやミネラルなどの栄養素が不足
すると、腸の活動が鈍る原因に・・・。

規則正しい食事+アロマで快適な生活を~



 らく和 タカハシがお届けいたしました


 

季節の変わり目に

こんにちは。

もうすぐ三月cherryblossom

 

冬から春への季節の変わり目

寒暖の差が激しく体調を崩したり

環境の変化による

心身のトラブルが多く出やすい季節でございます

 

そんな時はアロマを使っての

心と身体のリフレッシュがおススメでございます

 

個人的に春のおすすめ精油をば・・・

 

 
flairベルガモット・・・ベルガモット.jpg
季節問わずに人気のある精油でございます。
さっぱりとした爽やかで甘みもあるフルーティーな柑橘の香り
不安や緊張を和らげてくれます
 
flairユーカリ・・・ユーカリ.jpg
鼻詰まりや花粉症対策に有名なユーカリでございますが
イライラを抑えたり、集中力を高める効能もございます
心身をクリアに保ちたいときにオススメでございます
 
flairゼラニウム・・・ゼラニウム.jpg
上記の二点と比べると重みのあるフローラルな香りで
女性に嬉しい効能がたっぷり含まれております。
利尿作用・デットクス・ホルモンや皮脂バランスの調整・・・
環境の変化の多いこの季節にピッタリな香りでございます

 

 

今夜は満月でございます

満月は月の影響で自律神経や

ホルモンバランスが乱れやすいといわれ

衝動的な感情やイライラ感が高まってしまうそうです!

 

自律神経が乱れると血流が滞り、体は冷え、呼吸が浅くなります

・・・身体に良くない事だらけでございます


このような時期はアロマトリートメントで

体を温め血行を良くし深呼吸を促す」と、

感情の乱れにつながる影響を受けにくくなるのでございます


 

普段なかなかアロマを取り入れられないと言う方も

らく和は全店舗で日替わりでアロマを焚いておりますので

お店に入るだけで香りに癒やされますよ~

 

結局最後は店の宣伝になりましたが

本日はこの辺で・・・

 

らく和 タカハシ

 

 

 

 

 満月  ※インターネットより引用

 

強い「満ちる」パワーを持っている時期。
何でも『吸収』しやすいと言われております。

満月はサクセスムーンとも呼ばれ
「物事が実を結ぶ日」でもありますが
この時期は、マイナスも増大されてしまいますので
プラスのイメージが良いとされています。

カラダは水分を溜め込みやすくもなるので、
トリートメントで流れを作っておくのも良いです。
この日からダイエットを始めると
欠けていく月の作用がうまく利用できるのでGOOD

鼻つまり、喉の痛みに

今日はいい天気sun

夜はポカポカ羽毛布団でぐっすり、寝るのが気持ちいい季節confident

時々、風邪をひいてる人を見かけます~

お気の毒think

鼻づまり、喉痛には、水でぬらした布マスクの裏面に、抗菌作用がある、

ティートりーかラベンダー、ユーカリーなど、1滴垂らして表面を口の方に

マスクをして寝てくださいsleepy

苦しいと思いそうですが(鼻を出せば苦しくない)スウスウ鼻詰まりにいいですし、

喉にも穏やか~catface

リラックス作用もあるし、乾燥する季節は、寝てる間に痛い喉が余計乾燥して痛くなりますshock

喉がおかしいと思ったら、コレをやると喉の薬を飲むより楽に早く良くなります。

ブランデーにティートリーを1滴たらし、うがいも良いですdelicious

                                         byうだcat

熱帯夜もアロマで涼しく

風鈴の響く音だけで、涼しさを感じる

昔ながらの涼のとり方・・・

一度は経験したことのある懐かしい感覚ですね

images.jpg

最近はあまり見かけなくなりましたが

南口店の入り口にあり懐かしく感じるのでございます。

 

毎日ジリジリと太陽sunが照りつけ

まだまだ夜も寝苦しい・・・

 

そこで!!!

快適に過ごす為にアロマの登場でございますshine

 

熱帯夜の不快感を少しでも減らす

オススメの香りをご紹介

 

アロマを使って質の良い睡眠をとることで、

夏バテを防止し

暑さに負けず過ごす事ができるのでございます。

 

ココロとカラダに良いアロマを使い

快適に残暑を乗り切りましょう!

 

flairグレープフルーツ

まとわりつくような湿気がある夜は

やや苦味のあるグレープフルーツ

さっぱりとした印象で、香りが苦手な男性にもオススメ!

 

flairレモングラス

タイ、インドネシアなど日本の夏の気候と似ている場所で

共通する人気のハーブがレモングラス。料理restaurantにも使われていますね。

疲労感を回復させてくれるレモン系の香りです。ほんのり甘みも感じる香りです。

 

flairペパーミント

高温多湿の夏は、汗などの体臭、ゴミなどの嫌な匂いが目立ちます。

そんな匂いと混ざっても、気持ち悪くならないのがペパーミント

皆さんご存知のシャキッと爽快感のある香りです!

 

illust01.gif

 

 

香らせ方コットンに1滴落として、

枕元やベッドサイドに置くのはとても手軽でGOODnote

 

火の管理に気をつけながら

たまにはアロマとキャンドルで

エコな夜を過ごすのもよいかもですね

 

images (1).jpg

 

他にもいろいろな香りがございます。

お好きな香りで快適にお過ごしくださいませheart02

 

※画像・イラストはインターネット上のモノをお借りしました

 

らく和 タカハシ

アロマで熱中症対策!

 

本日は“夏至”
一年で最も昼の時間が長くなる日でございますsun
 
しかし実際は夏至は梅雨rainの真っ只中なので
日照時間は冬よりも短いことが多いようですbearing
 
 
だんだん梅雨らしく蒸し暑さが出て参りました。
先日は夏日だったりと気候の変化が目まぐるしいですね。
 
なんだかダルイ・・・など体調が優れない方も
多くなっております。
 
原因のひとつに最近は冷房、暖房を使用するのが当たり前になり、
発汗などで体温をコントロールする力が
弱くなってしまっているのでございます
 
節電!節電!banとは言っても、
相変わらず、電車trainや商業施設buildingの冷房が
ありえないくらい効いていたり・・・と、
外との温度差で
自律神経のバランスが崩れやすいのですcrying
 
汗をかくと、気持ち悪いし不快shockとは思いますが
汗をかかないと益々熱中症のリスクも上がりますsweat01
上手に体温調節できる工夫をして、
暑い夏を乗り切りましょうsign03
 
 
この時期はジメジメと湿度も高く、
不快指数が高いですから、
アロマを使ったさっぱりとした
ボディースプレーなどいかがでしょうか
 
 
 
clover用意するものclover
 
お好みの精油合計20滴(濃度1%)
           ※お肌が弱い、敏感な方は半分の滴数で
・無水エタノール10ml
・精製水90ml
・スプレー容器
 
冷蔵庫などで冷やしpenguinて使うと
スーっとして気持ち良いです
衣類t-shirtの消臭にも使用できますよ♪
 
お肌に使用する場合アルコールが合わない方は、
ホホバオイルなどを使用してもOK。
        ※ただし、使用する前によく振って使ってくださいませ。
 
 
cloverおすすめの精油clover
 
ペパーミント、ユーカリ、ティートリー、
ローズマリー、グレープフルーツ、ラベンダー・・・
 
 
 
これからの季節、熱中症対策に
霧吹きで全身に水を撒き、気化熱で発散させる
というのが良いそうです
(霧吹きがなければ、水を絞ったタオルで全身拭くでも可。
全身に籠った熱を外に出してやるのが肝心)
 
上記のスプレーを使えば
スッキリしたアロマでリラックスも出来ます
 
また、熱中症にかかってしまった時の水分補給は、
水やお茶ではダメngだそうですsign03
体内の塩分やカリウムのバランスが崩れてしまっているため、
スポーツドリンク、もしくは経口食塩水で水分補給しましょうflair
 
ちなみに、「熱中症」自体は、気温がそれほど高くなくても、
湿度が非常に高ければかかってしまったりするそうですweep
 
どうぞ皆さん、ご注意を~run
 
 
 
らく和  タカハシeye
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